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冬季如何做好自我防护 新冠疫情预防指南
2022-06-22

随着气温的降低,不仅要预防新冠病毒,还得避免生病感冒,针对先后出现的青岛和上海疫情,专家建议每个市民都做好自我防护,佩戴口罩,保持良好的卫生习惯等,冬季新冠疫情如何预防?下面带来介绍。

冬季如何做好自我防护?

张伯礼院士接受采访时表示,严防境外输入,防人亦需防物。他建议,国家相关部门应建立冷冻进口食品熔断机制,对发现病毒产品的国家和地区暂停进口两个月。将冷冻食品区独立分隔,建立冷冻食品供应链路的全程溯源机制。

对于市民如何做好“自我防护”,张伯礼也提出了两点建议:一是快递人员应佩戴口罩、手套,做到无接触送件。对于海外高风险地区的邮件、包裹,取到快递后,应先进行消杀,并在阳台等室外空旷处放置一段时间方可打开。二是购买冷冻食品时,尽量避免用手直接触碰;储存此类产品时,最好采用独立封闭包装;不要食用生冷海产品,需充分煮熟后再食用;食品加工处理时,也要注意生熟分开。张伯礼院士还提醒大家:之前的防控好经验,一定要继续坚持,不能放松。

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友:进入冬季以后所有的国际货运环境类似于我们夏天所说的冷链,所以冬季低温造成“非冷链”趋于“冷链”效果。近期国际疫情严重,境外货品被污染风险加大。另一方面,冬季气温低,病毒在集装箱、货柜表面存活时间就会延长,接触这些冷冻环境下的物品,感染风险就会增加。目前国内很多企业加强了环境的检测和人员的筛查,感染以后也能够及时地发现出来,多地还出现了进口非冷链物品造成了人员感染。因此国内进口“非冷链”货品也要按“冷链”标准管理,同时也要坚持货品采样检测,人员定期筛查,两项措施只要能够落实就不会造成大规模面积的人员感染。

新冠疫情预防指南

01、积极调整心态

要真正做到认识并接受疫情防控常态化,才能去改变一些行为和生活方式。

1、正确认识疾病,客观审视。以官方发布信息为准,不接收过多或失实信息。

2、保持积极、理性的心态。保持亲人朋友间的沟通,生活中多一些正面思考。

3、学会情绪调节和积极求助。出现焦虑、烦躁等不良情绪时,寻找合适的情绪疏泄方式。自我调节一旦失效,应及时寻求心理援助。

02、改变行为习惯

养成好习惯,改变看得见。

1、科学佩戴口罩

(1)如何正确佩戴口罩

1.确认口罩上下及内外(鼻夹边向上,深色面向外)后,将口罩罩住鼻、口、下巴。

2.指尖放在鼻夹上,将金属面压实塑造成鼻梁形状。

3.调节口罩松紧与面部贴合。

(2无需佩戴口罩的场合

在通风条件良好并且能保持安全的社交距离的情况下,可不佩戴口罩。如公园、人比较少的街道等户外;近期没有新发病例报告的低风险地区的办公室、会议室、工地等。

注意:剧烈运动时不能佩戴口罩。

(3)应该佩戴口罩的场合

1.在一些比较封闭的公共场所,比如公共交通工具里、电梯、影院等人多的公共场所。

2.当生病的时候,尤其出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状。

3.在特定的环境内,如在医院内。

温馨提示:购买口罩时请选购有“医用”字样的口罩。

2、保持良好的个人卫生习惯

在公众场所不用手触摸口、眼、鼻等,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。勤洗手,采取“七步洗手法”。

3、室内勤通风、换气

每天开窗通风2~3次,每次至少30分钟,保持整洁卫生。

4、减少非必要的聚集性活动

5、养成使用公勺公筷的习惯

以上就是全部内容。